15 липня у регіональному тренінговому центрі в рамках Курсу здорового способу життя тренер Олена Кононихіна, лікар нейроендокринолог, реабілітолог, член асоціації дієтологів України, провела тренінг «Їжте те, що служить вашим цілям» із серії «Що б я порекомендувала вам, якби ми були сім’єю».
Щоб їжа не ставала отрутою, а була корисною для здоров’я, учасникам проаналізували «розумні принципи харчування», основи правильного харчування, запропонували поради щодо складання правильного раціону. Під час розмови використовували «Таблицю правильного харчування», а також порушили питання важливості регулярного вживання води. Одна із важливих порад – постаратися обмежити споживання солі та споживати більше цільнозернових продуктів.
Правильне харчування завжди було запорукою здоров’я та довголіття. Недаремно Гіппократ говорив: «Нехай їжа буде Вашими головними ліками».
1
2
3
4
5