8 липня у регіональному тренінговому центрі тренер Олена Кононихіна, лікар нейроендокринолог, реабілітолог, член асоціації дієтологів України, навчала учасників, як робити «Перші кроки до здорового мозку, або Покращуємо кровообіг, розвиваємо швидкість мислення та пам’ять».
Рецепт здоров’я не є простим, проте учасники Курсу здорового способу життя вже до нього наблизились. Першим пунктом у списку стоїть відповідь на запитання – «Чому я хочу бути здоровою?». І це, схоже, найпростіше, адже людський організм потребує догляду, уваги та піклування. А дальше без допомоги спеціаліста буде важко обійтись, бо щоб виправляти ситуацію, варто знати, що потрібно змінювати. Тож прийдеться за собою добре послідкувати: визначити індекс тіла, показники жиру в організмі, розрахувати калорії, контролювати свій сон, артеріальний тиск та ще безліч різноманітних лабораторних аналізів, що в сукупності покаже загальну картину вашого здоров’я. Основна частина і найскладніша – це стати здоровим, що є вибором кожного із нас. Лікар ознайомив учасників із іграми, що сприяють здоров’ю, та розповів про шляхи його покращення. У кінці на учасників очікував сюрприз – кисневий коктейль, що став першим кроком до оздоровлення.
1
2
3
4
5