Ми часто живемо в режимі енергоощадження, намагаючись встигнути все, але забуваючи про головне – про себе.
18 лютого в регіональному тренінговому центрі пройшов тренінг «Де взяти сили: зустріч про турботу та внутрішній ресурс».
Учасники говорили про виснаження, про життя в невизначеності, про багатозадачність, яка непомітно забирає сили. Про те, як легко звикнути жити «на функції» і перестати відчувати. Тож на занятті:
– досліджували власні джерела підтримки;
– шукали мікроресурси в щоденності;
– повертали собі право на паузу.
Учасники разом з тренеркою створили простір тиші, тепла і турботи – такий простір, де можна видихнути, подивитись усередину себе і запитати: «Як я?». Було і творче перезавантаження: артпрактика, щоб перетворити втому на чисте натхнення; легкі вправи для тіла, що повертають внутрішню тишу.
Було багато щирості. Було багато впізнавання. Було багато тихого полегшення. Ресурс – це не щось грандіозне. Іноді ресурс – це 5 хвилин тиші…
Менторкою тренінгу була Ольга Сапа, психологиня, тренерка та НЛП-консультантка.
В тренінгу взяли участь бібліотекарі Острицької ТГ, Комунальної бюджетної установи “Чернівецька централізована бібліотечна система” та обласних бібліотек.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13Фото- Галини Добровольської.
